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En el ámbito de la prevención y el cuidado de la salud, la nutricionista del Centro de Salud Familiar de Purranque, Lorena Navarro, entregó recomendaciones para que la comunidad pueda prevenir las enfermedades cardiovasculares crónicas, tales como, la diabetes, hipertensión, colesterol alto, entre otras.
Según datos del Ministerio de Salud, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en Chile, por ende, es importante prevenir estas patologías a través de cambios de hábitos alimenticios y evitando el sedentarismo. En este aspecto, la profesional, sostuvo que, existen una serie de factores sociales y económicos que influyen en la alimentación, pero se recomienda, en la medida de lo posible, incluir alimentos bajos en grasa y altos en Omega 3.
LORENA NAVARRO – PROPIEDAD RADIO PURRANQUE FM
La nutricionista Lorena Navarro explicó que los ácidos grasos Omega 3 son aceites que el ser humano no produce, pero que se pueden adquirir a través de los alimentos, principalmente de las semillas. La recomendación a los Purranquinos es que incluyan estos alimentos beneficiosos para su salud y que, actualmente, son de fácil acceso ya que se encuentran disponibles en fruterías y supermercados.
Otro de los factores de riesgo que contribuye a la aparición de enfermedades crónicas es la obesidad. Mantener un exceso de peso faculta el deterioro de la salud y de la calidad de vida, por ello, mantener una vida activa o realizar ejercicio, al menos tres veces a la semana, debe ser parte de los hábitos de los Purranquinos.
LORENA NAVARRO – PROPIEDAD RADIO PURRANQUE FM
